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10 alimentos afrodisíacos para la disfunción eréctil

La disfunción eréctil es un problema frecuente entre los varones, pero con estos alimentos afrodisíacos se pueden mejorar los síntomas.
Te presentamos los mejores alimentos afrodisíacos para la disfunción eréctil. | Imagen de: Lev Dolgachov.

 

Actualmente nuestra sociedad no tiene que preocuparse mucho por las necesidades básicas, porque, aunque no todos de la misma forma, casi todo el mundo las tiene mas o menos cubiertas. Esto nos lleva a lo que algunos llaman First World Problems, y uno de ellos es la capacidad de seguir teniendo relaciones sexuales de manera eficiente con el paso de los años.

Ante la disfunción eréctil el problema surge de la imposibilidad de algunas personas de tomar viagra, debido a problemas cardiovasculares, ya que su consumo supondría un riesgo muy grande que podría provocar problemas aún peores. La solución es inesperada, y aunque no tiene el mismo nivel de eficacia, existen alimentos afrodisíacos como la sandía (por uno de sus componentes, la citrulina) ha demostrado que pueden tener un efecto parecido a las pastillas azules.

¿Comer sandía para la disfunción eréctil?

La viagra actúa llevando la sangre hacía el pene, causando erecciones que pueden durar horas, pero al ser un proceso químico tan brusco para el cuerpo, puede traer consecuencias muy negativas para el corazón, como ya hemos comentado anteriormente. En cambio, la sandía aplicando la citrulina, tiene un efecto mucho menos agresivo, con lo que no implica ningún efecto secundario inesperado.

La citrulina es un aminoácido no proteico, que una vez entra en el organismo se transforma en arginina, una sustancia que promueve síntesis de óxido nítrico, cuya función es dilatar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y por consiguiente las erecciones. Las personas que sufren de disfunción eréctil acostumbran a tener bajos los niveles de ambos aminoácidos, confirmando la relación de estos con las erecciones.

Durante los últimos años se han realizado varios estudios con la sandia y la citrulina, tanto en personas como en roedores, y la sustancia repercute de forma positiva en las erecciones de los consumidores frente a la mitad de personas estudiadas, que consumían placebo, aunque estos resultados no están respaldados por ninguna agencia de la salud ni la FDA, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos.

Por otra parte, al ser uno de los alimentos habituales de las dietas veraniegas, por su sabor y su gran contenido de agua, tampoco pierdes mucho intentandolo. Aún así, la parte que contiene más citrulina es la corteza, con lo que lo mejor para realizar la ingesta de la misma son los batidos de sandía, incluyendo toda la sandía en ella.

Otros 9 alimentos afrodisíacos

La sandía es definitivamente un afrodisiaco, porque tal como deja claro el estudio, además de influir en una mejora de la circulación de los vasos sanguíneos, aumenta el deseo sexual. La sandía se valora muy positivamente, además de por todos los beneficios ya listados, por su origen natural que evita efectos secundarios no esperados. Además, aquí os dejamos con una lista de algunos de los alimentos afrodisíacos más conocidos.

1. Chocolate

Con un alto contenido de Teobromina y Feniletilamina, sustancias que incrementan exponencialmente el deseo sexual, el chocolate es el alimento perfecto para consumir antes de mantener relaciones sexuales, debido a que la amargura del chocolate más puro, que se absorbe por las membranas mucosas de la boca, provoca un aumento del líbido y de la concentración durante el acto sexual.

2. Ostras

Las ostras aportan una cantidad de zinc descomunal, comparadas con otros alimentos habituales, llegando a aportar 63 miligramos por cada 100 gramos, mientras que otros productos solo aportan 10 miligramos. El zinc es uno de los nutrientes necesarios para la creación de testosterona por parte de los hombres.

También se ha demostrado que la falta de zinc en el cuerpo causa apatía sexual, pero no que su consumo incremente el deseo sexual, por lo que estaríamos hablando de un efecto placebo en el consumo de las ostras.

3. Salmón

El salmón, igual que las ostras, goza de una fama de afrodisíaco causado por su contenido en zinc, necesario para la generación de testosterona, pero además, su alto contenido en Omega 3, favorece la disminución del colesterol, y con ello facilita la circulación sanguínea por todo el cuerpo.

4. Platanos

Al tener una gran cantidad de potasio así como de vitamina E, mejoran la circulación del flujo sanguíneo genital, así como a la formación de las hormonas. En general, cualquier alimento que lleve vitamina E será considerado afrodisíaco, por su infinidad de beneficios.

5. Uvas

Contiene polifenoles, el más conocido de todos ellos es el resveratrol, que es antioxidante y vasodilatador, favoreciendo así a la circulación de la sangre en todo el cuerpo así como en las partes genitales.

6. Frutos secos

Los frutos secos en general, ayudan a la producción de espermatozoides, así como a las funciones principales de la próstata. Su alto contenido de zinc y vitamina E es el que les confiere el sitio en esta lista.

7. Soja

El componente de la soja más importante en el tema afrodisíaco son las isoflavonas, que principalmente ayudan a mejorar los síntomas de la menopausia, pero que además fortalecen el deseo sexual en esa etapa, donde a veces puede decrecer. Por si fuera poco, también mejora la elasticidad de la piel y el flujo sanguíneo de todo el cuerpo.

8. Té verde

Tiene distintas funciones, entre las cuales protectoras del endotelio, que son el conjunto de células que recubren los vasos sanguíneos, e igual que la sandía, mejorar la circulación de todo el cuerpo.

9. Ajo

El ajo tiene una gran cantidad de vitamina B y C así como proteína de origen vegetal. Se considera afrodisíaco por su capacidad de calentar el cuerpo, además de porque su consumo habitual ayuda al riego sanguíneo así como a evitar el colesterol que puede taponar las arterias, y que por tanto, permite que la sangre circule correctamente tanto por todo el cuerpo como por la zona genital.

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