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61 frases motivadoras cortas para hacer deporte

Sabemos que encontrar la motivación necesaria para hacer ejercicio a veces cuesta. Por eso, traemos un repertorio repleto de frases motivadoras cortas para esos momentos del día en que la procrastinación nos invade. ¡Vamos allá!
Selección de frases motivadoras cortas ideales para hacer deporte. | Imagen de: Free-photos.

 

Aunque somos conscientes de que el deporte es beneficioso, no siempre adoptamos la actitud correcta cuando lo practicamos y no lo aprovechamos todo lo que podríamos. Sacar fuerzas de flaqueza y encontrar la motivación necesaria para calzarnos las zapatillas y salir a correr, o para ir al gimnasio a ejercitar nuestros músculos, suponen a veces retos vencidos por la pereza.

Es en estas ocasiones cuando conviene que tengamos en mente frases motivadoras cortas como las que presentamos a continuación, que nos ayudarán a ir un poco más allá cuando todo parezca perdido o que ya no somos capaces de dar más de nosotros mismos. 

61 frases motivadoras cortas para hacer deporte

Piensa en las siguientes frases motivadoras sobre el deporte cada vez que te venga a la cabeza la idea de rendirte. Son justo el empujón que necesitas para ir un poco más allá.

1. ¡Dame una más!

Esa flexión, esa sentadilla o ese abdominal de más que se antojan inalcanzables, pueden conseguirse si nos repetimos frases motivadoras cortas como esta.

2.  Ganar no lo es todo, pero hacer el esfuerzo para ganar sí lo es

El entrenador de fútbol americano Vince Lombardi creía que la clave del éxito yaceen el esfuerzo, no tanto en la fuerza física.

3. Cáete siete veces, levántate ocho

Un antiguo proverbio chino que puede servir para varios ámbitos de la vida.

4. No puedes ganar hasta que aprendas a perder

Lo paradójico de muchas frases motivadoras cortas del deporte es su énfasis en la aceptación de las derrotas como parte del proceso de aprendizaje para lograr una futura victoria.

5. No te rindas

Una clara sentencia acerca de persistir que vale la pena recordar para llegar más lejos todavía.

6. Si fuera fácil, todo el mundo lo haría

Por eso no todos están dispuestos a sacrificarse y salir de su zona de confort.

7. No se es un perdedor hasta que se deja de intentarlo

Muchos deportistas tienen grabadas a fuego en su pensamiento grandes frases motivadoras cortas como esta, por ellos siempre tratan de ser los mejores en su campo.

8. El coraje es hacer lo que tienes miedo de hacer

Alguien como el héroe de guerra Eddie Rickenbacker sabía lo que es el coraje mejor que nadie.

9. No hacemos las cosas porque son difíciles; son difíciles porque no nos atrevemos

Un interesante enfoque sobre nuestra percepción de las dificultades de mano del gran pensador Séneca.

10. Nunca podrás derrotar a la persona que nunca se rinde

La persistencia es un rasgo que no todos comparten. Lo sabía muy bien el jugador de béisbol Babe Ruth.

11. Sigue corriendo, no dejes que tus excusas te alcancen

El peor enemigo del sacrificio siempre fueron las excusas.

12. Quejarse no quema calorías

Únicamente exaspera a quien tenga que sufrirlas, así que ¡Sal ahí fuera a darlo todo!

13. Si lo quieres, esfuérzate para conseguirlo

Las frases motivadoras en el deporte surten efecto porque apelan directamente a nuestros deseos más profundos.

14. Nadie que haya dado lo mejor de sí mismo lo ha lamentado nunca

 Una magnífica cita sobre la perseverancia de George Halas, alias “Mr. Everything” .

15. Prefiero una repetición con poco peso y bien hecha a una con mucho peso y mal

Cuando se trata de levantar mancuernas o pesas, lo que en realidad cuenta son las repeticiones bien realizadas, no hacer el mayor número por serie.

16. Sueña a lo grande y atrévete a fallar

Nunca hay que tener miedo a ser ambicioso, y menos en el deporte.

17. El esfuerzo continuado, y no la inteligencia o la fuerza, es la clave del éxito

De nuevo, una de las frases motivadoras del deporte que hacen hincapié en la importancia de la tenacidad.

18. Un objetivo sin un plan es solo un deseo

Para Antoine de Saint-Exupéry, autor de El Principito, de nada sirve anhelar algo si no preparamos el camino para ir en su busca.

19. Todo parece imposible mientras no se intenta

Especialmente si lo contemplamos en posición horizontal, desde el sofá de casa, frente a la tele o el ordenador y con la bolsa de Doritos al lado.

20. Si ayer te caíste, levántate hoy

Y si hoy te caes, levántate para mañana.

21. Toda felicidad depende del coraje y el trabajo

Los resultados más satisfactorios son aquellos que se consiguen después de una dura sesión de entrenamiento, en la que nos hemos dejado la piel.

22. Sólo cuento el número de abdominales cuando empieza a doler 

Muhammad Ali nunca se dejó tumbar por sus rivales, tanto dentro como fuera del ring.

23. Lo que no te mata, te hace más fuerte

Un clásico de las frases motivadoras cortas para hacer frente al miedo.

24. % gimnasio y 70% dieta: los músculos se hacen en la cocina

En este porcentaje no se incluyen ni batidos de proteínas, ni creatina, ni mucho menos, anabolizantes. Los resultados del esfuerzo físico no pueden conseguirse si no respetamos una dieta saludable.

25. Si puedes soñarlo, puedes lograrlo

Un gran mensaje de esperanza para no desfallecer que nos trae Zig Ziglar, que fácilmente puede aplicarse a cualquier deportista.

26. Si antes no hemos perdido, no podremos disfrutar de las victorias

De nuevo, una frase motivacional corta sobre el énfasis en el fracaso como parte del camino hacia el triunfo.

27. Es lunes. No hay más excusas

¿Qué más necesitas saber?

28. Si no te supone un reto, no te cambiará

Y para que ese aprendizaje se quede grabado en nuestra mente, tiene que causar cierto impacto.

29. Un campeón es alguien que se levanta cuando no puede hacerlo

No alguien que no cae nunca.

30. “Difícil” no significa “imposible”

Somos nosotros quienes lo convertimos en imposible en nuestra cabeza.

31. Fallas el 100% de los tiros que no realizas

No podía faltar en un listado de frases motivadoras sobre el deporte la gran cita del jugador de hockey Wayne Gretzky, que nos habla sobre intentar marcar un tanto aunque no lo veamos claro.

32. Sudor + sacrificio = éxito

Una ecuación bien sencilla para memorizar.

33. Todos estamos hechos de carne y de una fibra milagrosa llamada “coraje”

Recordar a autoras como Mignon McLaughlin, que creía en la capacidad de todos los seres humanos para conseguir lo que nos propongamos con tan sólo coraje, puede ser de gran ayuda cuando más abatidos nos sintamos.

34. El secreto para salir adelante es comenzar

Nada cuesta nada, así que más vale ponerse a ello, según el escritor Mark Twain.

35. El dolor siempre es pasajero. El abandono, en cambio, es eterno

Las frases motivadoras cortas en el deporte están concebidas para que nunca lo dejemos.

36. Todo puede conseguirse con práctica

¿Quién nació sabiendo de todo?

37. Si te rindes hoy, de nada habrá servido el esfuerzo que hiciste ayer

Levanta la cabeza y que nada te aflija.

38. ¡Sube más arriba!

Cuando realices dominadas, subas una pendiente o escales una montaña, no te quedes abajo.

39. Piensa en todos aquellos que quieren verte fracasar

No hay mayor satisfacción que dar una decepción a nuestros rivales.

40. Querida grasa: prepárate a morir

Despídete de esos kilos de más con esta gran frase motivadora sobre el deporte.

41. Lo que cuenta no es la fuerza del cuerpo, sino la fuerza del espíritu

Tolkien, el autor de la saga literaria más mágica de todos los tiempos, sabía que la verdadera fuerza reside en el espíritu.

42. Todo maestro fue antes principiante

Como suele decirse, “nadie nace sabiendo”.

43. El límite está en tu mente

Nuestro mayor enemigo somos nosotros.

44. Cuanto más sudas en la práctica, menos sangras en la batalla

Cada vez suma un grado a la experiencia.

45. Ningún marinero aprendió a navegar en un mar en calma

Los verdaderos logros se alcanzan cuando las cosas están más difíciles.

46. Da igual que ganes por un centímetro o por un kilómetro: ganar es ganar

El cine también nos ofrece frases motivadores cortas sobre el deporte. Esta, pertenece a The Fast and the Furious (2001).

47. Esfuérzate cada día

Haz que cada intento cuente.

48. Las personas que mueven montañas comienzan cargando pequeñas piedras

Una cita de un antiguo proverbio chino que nos recuerda la importancia de no querer que las cosas vayan más aceleradas de lo normal.

49. El fracaso es éxito si aprendemos de él

Todo depende, como hemos dicho ya, de la perspectiva desde la que lo contemplemos, como dijo Malcolm Forbes.

50. Elimina de tu mente el “no puedo”

Si quieres triunfar, tienes que expulsar el miedo.

51. Sin dolor, no hay resultados

El gran lema de los deportistas de toda clase, en inglés “No pain, no gain”.

52. Rendirse no es una opción

No entra en ninguno de nuestros planes.

53. Aguanta la bajada

Una de las frases motivadoras en el deporte, especialmente cuando se trata de poner al cuerpo al límite levantando pesos.

54. Si lo haces por alguien, que sea por ti

Más allá de los resultados o por la estética, debes ser tú quien se sienta orgulloso de ellos y el modo de lograrlos.

55. La batalla más grande no es física, sino psicológica

En ocasiones, resulta agotador tener que superar los obstáculos que inconscientemente nos ponemos.

56. La victoria no lo es todo: ¡es lo único!

Así lo creía el desaparecido Vince Lombardi.

57. Si tienes miedo de fallar, probablemente fallarás

Abrazando la posibilidad de fallar, nos liberaremos de la presión que nos genera la posibilidad de tropezar.  Una de las lecciones y frases motivadoras cortas en el deporte que nos trae Kobe Bryant.

58. Ve hacia tu miedo con decisión, porque más allá está la libertad

Parece fácil pero no todo el mundo lo consigue.

59. Hazlo o no lo hagas, pero no lo intentes

Aunque forma parte del cine, el gran consejo de Yoda sirve también como una de las grandes frases cortas motivadoras que podemos emplear en el deporte.

60. A veces se gana, otras se aprende

Pero nunca se pierde nada.

61. ¡HAZLO!

Déjate de excusas. Ayer dijiste que hoy, hoy dices que mañana. ¡Hazlo y ya está!

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